Yoga at Home

気づきの力を高め

よりよい選択をし

ビジョンを実現する

マインドフルネスで「今、ここ、自分」からはじめる

 

可能性を最大限に活かして生きる

私たちは無限の可能性を持っています。
その可能性を活かすためには、まずその可能性に「気づく」ことが必要です。
何かを否定するのでもなく、何かと比較するのでもない。
ただ気づき、受け入れ、活かしていく。
自分自身を知るために気づきの力と受け入れる力をマインドフルネスで高めます。
正しく自分自身を知ったとき、そこに最大限の可能性が広がります。

 
Yoga at Home

マインドフルネスとは

「今、ここ、自分」に意識を向け、ありのままに感じる

不安定で不確実で複雑で曖昧な現代社会。様々な変化の波に飲み込まれ、かつてないプレッシャーを感じている人も多いのではないでしょうか。このような不安やストレスを抱えながら、新しいことにチャレンジをしたり、自らの可能性を広げていくことは困難でしょう。しかしながら、時代に合わせて自らを変化をしていくことが求められています。


そこで今、改めて注目を浴びているのが「マインドフルネス」です。「今、ここに意識を向け、ありのままに感じる」という心の状態をさすマインドフルネス。過ぎてしまった過去でもなく、まだ来ていない未来でもなく「今」にしっかりと心を添えるマインドフルネスは、心の安定を生み出す以外にも、集中力・記憶力・創造力・免疫力などを向上させる効果が科学的に実証されています。つまり、マインドフルネスは可能性を最大限に活かして生きる自分づくりに役立ちます。

 

サービス内容

 

平日朝夜15分 6:45-7:00/21:00-21:15(自由参加)

「心を調え今日をスタート、脳を休ませ今日を終える」をコンセプトに、一日の初めと終わりに自分自身を調えていきます。

 

10/8(木)19:30-20:30

60分で「マインドフルネスって何?」から「マインドフルネス瞑想をやってみる」まで簡単に学べる入門セミナーです。

 

10/5(月)am6:45-7:00

「心を調え今日をスタート、​脳を休ませ今日を終える」をコンセプトに

毎朝夜15分ずつ自分を調えるマインドフルネスの実践の場となるオンラインサロンの無料体験会です。

 

自分と相手の可能性を最大限に活かす!

コーチング基礎セミナー①

10/15(木)18:30-20:30

答えがない時代とも言われる現代で必須のコミュニケーションスキルとも言われるコーチング。
当セミナーではコーチングの重要なスキルである「質問するスキル」の基礎をお伝えします。自律型組織を目指す経営者、リーダーの方はもちろん、自分自身で目標を達成していきたいすべての方にお勧めのセミナーです。

 
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お客さまの声

皆さまからのご意見・ご感想を集めました

 
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たかしまさん 40代 男性
オンラインサロン会員

仕事が重なってアップアップすると、どうしても仕事が進まなくなることがありますが、そんな時マインドフルネスを通して一旦心を落ち着けることで、解決に向けた行動や選択肢を冷静に選ぶことができるようになりました。

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​可能性を最大限に活かして生きたい人と組織をサポートします

照井春奈

​​マインドフルネスコーチ

​チームビルディングコンサルタント

 

お問い合わせ

​株式会社ケーエフエス

〒162-0844 東京都新宿区市谷八幡町2-1 DS市ヶ谷ビル3階

TEL : 03-6457-5915

FAX:03-6457-5916

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